今天是我决定减肥的第一天，目前我的身体一天比一天Happy，加上确实给生活带来了许多不必要的麻烦，现在决定减肥，以前也尝试过比如：左旋肉碱咖啡、左旋肉碱含片，碧*源的纤纤茶等，但是都没有什么特别的疗效，可能也在于我没有坚持，最主要的是感觉把胃搞坏了，每天都是肚子不舒服，所以也不是很配合，基本上都没有做到一个疗程（产品标注的），但是我现在决定开始减肥，按时打卡。健康减肥，配合饮食、运动，希望能减下去，我目前体重90.3公斤，目标定在70公斤，从今天开始记录过程，分享给大家。
身体状况
体检结论：
1、高血压（140/90）
2、脂肪肝
3、胆囊壁毛糙
4、双肾结晶（）
5、谷氨酰转肽酶增高（60，正常值≤42）
6、铁蛋白增高（479.2，正常值10-300）
7、甘油三酯偏高（2.41，正常值≤1.8）
8、乙肝表面抗体阳性
以往减肥
以前和现在一直在吃的左旋肉碱，见下图：
说句实话，咀嚼吃真的吃不下去，我都是吞服。
目前体重
目前体重维持在90公斤以上，我只有172，BMI指数30，属于肥胖了。
饮食记录
早上：一碗素饺子（妈妈包的饺子，韭菜鸡蛋馅的）
中午：丰盛的羊肉大餐，吃了1/3个油酥烧饼
晚上：一个黄瓜、一个0脂肪鸡肉火腿肠
运动记录
共计步行6.3公里，总时长1.3小时，总热量283千卡，平均配速12.03公里，步数15000步。
减肥成果
第一天的减肥效果还是有的，从90.3公斤到88.85.